Des résultats visibles, pas des promesses.
Coaching personnalisé à domicile, en extérieur ou en studio : bilan complet, programme sur mesure, suivi nutrition inclus.
4,9/5 — 176 avis Google
Un programme pour chaque objectif.
Perte de poids
Entraînement + nutrition + suivi hebdo : la méthode qui tient.
Remise en forme
Reprendre en douceur, progresser sans se blesser.
Renforcement musculaire
Technique propre, charges progressives, résultats visibles.
Préparation physique
Trail, semi, sports co : un plan taillé pour votre échéance.
Coaching nutrition
Pas de régime : des habitudes durables, adaptées à votre vie.
Small group (2-4)
L'énergie du groupe, le prix divisé, le même suivi.
La méthode : mesurer, ajuster, progresser.
Bilan initial complet (composition corporelle, mobilité, force), objectifs chiffrés, réévaluation toutes les 6 semaines. Vous voyez vos progrès noir sur blanc.
De la séance d'essai à la transformation.
Séance d'essai offerte
On se rencontre, on bouge, on définit l'objectif réel.
Bilan complet
Composition corporelle, mobilité, habitudes : le point de départ chiffré.
Programme sur mesure
Séances, nutrition, récupération : tout est planifié dans l'appli.
Suivi & ajustements
Bilan toutes les 6 semaines, programme ajusté, motivation entretenue.
176 avis. 4,9 sur 5.
★★★★★ Avis Google vérifiés« -14 kg en 6 mois, sans régime extrême. Le suivi hebdo fait toute la différence : impossible de lâcher. »
« Premier semi-marathon fini en 1h52 grâce à une prépa aux petits oignons. Zéro blessure. »
« Le small group entre collègues, 2 fois par semaine : on n'a jamais été aussi assidus. »
Diplômé d'État, pas influenceur fitness.
Dix ans de terrain, une certification STAPS et une conviction : la régularité bat l'intensité. Cap Coaching, c'est un accompagnement humain, exigeant et bienveillant à la fois.
- Diplôme d'État (BPJEPS / STAPS)
- Assurance pro & carte professionnelle
- Application de suivi incluse
- Séances 6h30–21h, 6j/7
Où se passent les séances ?
Chez vous, en extérieur (parcs de Lyon) ou dans notre studio équipé de Lyon 3 — au choix, même en alternance.
Combien coûte un coaching ?
De 45 à 65 € la séance selon la formule et la fréquence. Packs et small group réduisent le tarif. La première séance est offerte.
Je n'ai jamais fait de sport, c'est grave ?
C'est même notre spécialité. On part de votre niveau réel, on progresse sans douleur ni humiliation.
Le suivi nutrition remplace-t-il un diététicien ?
Non : ce sont des conseils d'hygiène alimentaire pratiques. Pour un besoin médical, on vous oriente vers nos diététiciens partenaires.
La première séance est offerte. Chiche ?
Objectif, niveau, disponibilités : on cale votre essai.
contact@coach-demo.fr
Studio : 19 rue Paul Bert, 69003 Lyon
Réponse WhatsApp en moins d'une heure en journée.